미라클 모닝 성공3 미라클 모닝 루틴 챌린지 100일 달성 성공 비법 미라클 모닝 챌린지를 시작한지 100일이 경과하였습니다. 그동안 미라클 모닝 루틴과 성공 비법에 대해 1, 2, 3편으로 블로그 글을 올렸었다. 현재 미라클 모닝 시작한지 100일이 지난 현재 시점에서 성공 비법과 소감 위주로 공유하고자 합니다. 미라클 모닝 루틴 소개 제가 100일간 수행한 미라클 모닝 루틴을 소개해 드립니다. 일어나서 침구 정리 스트레칭 하기 10분간 명상하기 차마시며 모닝 저널 적기 푸쉬업 또는 스커트 10회 하기 찬물 샤워(가끔) 미라클 모닝 루틴을 실천하는데 소요되는 시간은 보통 40분 정도였고, 빠르게 수행할 때는 20분 이내에 완료할 수 있었습니다. 미라클 모닝 실천 후 변화된 점 미라클 모닝을 실천하며 가장 크게 변화된 점은 하루를 긍정의 힘으로 시작할 수 있다는 점이었습니.. 2023. 11. 28. 미라클 모닝 성공법 : 3편 성공 비법 1편 과 2편을 읽고 3편을 보고 계신 분이 있다면 정말 감사하다. 1편 바로가기 2편 바로가기 모든 내용을 한 번에 쓰면 페이지를 이동하는 불편함이 줄었겠지만, 핵심 내용이 뒤썪이는 것을 예방하고자 3편으로 나누어 연재하게 되었으니, 이해바란다. 이제 본론으로 들어가자. 내가 아침마다 어떤 생각으로 무엇을 하고 있는지 말이다. ■ 미라클 모닝 성공! 비법 루틴 보통 6시 30분 ~ 07시 00분 사이에 기상을 한다. 1. 잠자리를 정리하라 (3초) 3분이 아니다. 3초다. 그 이유는 내가 6시 30분에 일어날 때 내 옆에 다른 사람(아내)이 아직 자고 있어서 잠자리 정리가 불가능 하다. 그래서 베게만 정리한다. 그리고 난 3초 만에 오늘 내가 통제할 수 있는 첫번째 일을 완료한다. 기분 좋은 시작이고,.. 2023. 9. 7. 미라클 모닝 성공법 : 2편 성공중인 나의 루틴 2022년의 미라클 모닝 도전은 한 달도 안되어 실패로 돌아갔다. (미라클 모닝 도전 실패 후기, 1편 바로가기) 그렇게 일 년이라는 시간이 흘렀다. 2023년 여름, 자기계발 책으로 유명한 도서인 을 읽다가 영감을 받아 미라클 모닝을 다시 도전했다. 그리고 2022년과는 전혀 다른 느낌으로 꾸준히 해나가고 있다. 2022년의 미라클 모닝 도전은 매일 매일이 나의 의지와 실천력과의 싸움이었다. 그리고 패배했다. 2023년의 미라클 모닝 도전은 나의 의지는 거의 필요 없고, 기분 좋은 피드백을 매일 받는다. 무엇이 다른가? 최소한의 의지력 만으로 성공하는 방법을 공유하고자 한다. ■ 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 2023년 미라클 모닝을 다시 시작하게된 계기는 을 읽으면서 영감을 받아서다. 내가 지금.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음
